ストロベリーとオレンジのスイボススムージー

ストロベリーとオレンジのスイボススムージー
材料(1杯分)
  • ルイボスティーティーバック 1~2パック
  • お湯 125ml
  • 凍らしたイチゴ 225g
  • オレンジ(皮をはがしたもの) 1/2個
  • 木綿豆腐 125g
  • バニラプロテインパウダー 大さじ1 (なければ、スキムミルクや牛乳で)
  • はちみつ 小さじ1(お好みで)
     
作り方
  • 沸騰したお湯にルイボスティーティーバックを入れ、弱火で8分から10分程煮出します。その後、火からおろしティーバックを取り出して冷まします。
  • 冷ましたルイボスティーティー、凍らしたイチゴ、オレンジ、豆腐、バニラプロテインパウダーをブレンダーに入れて滑らかになるまで回します。甘いものがお好な方ははちみつを入れて更にませ、グラスに注ぎます。
TIP
  • 絹ごし豆腐を使う事で、ヘルシーかつクーミーに仕上がります。
  • ルイボスティーは、フレーバールイボスティー(レッドベリー)に変更しても美味しく頂けます。

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