材料（1杯分）

• リンゴ　小１個　（皮はお好みで、芯は取っておく）
• きゅうり　5cmくらい　（スライスしておく）
• セロリ（葉も一緒に）　1本
• パセリ（茎も一緒に）　1/4カップ
• お好みの緑の葉っぱ（ほうれん草、小松菜、ケール等）　1カップ
• レモンスライス（皮つき）1/8カップ
• レモン果汁　10ml
• キウイ　1個（皮を剥く）
• 生アーモンド（あればローストしてないもの）1/4カップ
• チアシード　または　ひまわりの種
• 冷たくしたルイボスティー　1カップ
• 氷　6－8個

作り方

• 氷以外の材料をジューサーミキサーに入れ滑らかになるまで混ぜる。　（パワーのあるジューサーミキサーで。）
• カップに注ぎ、氷を入れて混ぜる。

TIP

• ピーチやレモンのフレーバーロイボスティーで作るのもお勧めです。