緑の野菜で作る、グリーンルイボススムージー

緑の野菜で作る、グリーンルイボススムージー
材料(1杯分)
  • リンゴ 小1個 (皮はお好みで、芯は取っておく)
  • きゅうり 5cmくらい (スライスしておく)
  • セロリ(葉も一緒に) 1本
  • パセリ(茎も一緒に) 1/4カップ
  • お好みの緑の葉っぱ(ほうれん草、小松菜、ケール等) 1カップ
  • レモンスライス(皮つき)1/8カップ
  • レモン果汁 10ml
  • キウイ 1個(皮を剥く)
  • 生アーモンド(あればローストしてないもの)1/4カップ
  • チアシード または ひまわりの種
  • 冷たくしたルイボスティー 1カップ
  • 氷 6-8個
作り方
  • 氷以外の材料をジューサーミキサーに入れ滑らかになるまで混ぜる。 (パワーのあるジューサーミキサーで。)
  • カップに注ぎ、氷を入れて混ぜる。
TIP
  • ピーチやレモンのフレーバーロイボスティーで作るのもお勧めです。

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