緑の野菜で作る、グリーンルイボススムージー
材料(1杯分)
- リンゴ 小1個 (皮はお好みで、芯は取っておく)
- きゅうり 5cmくらい (スライスしておく)
- セロリ(葉も一緒に) 1本
- パセリ(茎も一緒に) 1/4カップ
- お好みの緑の葉っぱ(ほうれん草、小松菜、ケール等) 1カップ
- レモンスライス(皮つき)1/8カップ
- レモン果汁 10ml
- キウイ 1個(皮を剥く)
- 生アーモンド(あればローストしてないもの)1/4カップ
- チアシード または ひまわりの種
- 冷たくしたルイボスティー 1カップ
- 氷 6-8個
作り方
- 氷以外の材料をジューサーミキサーに入れ滑らかになるまで混ぜる。 (パワーのあるジューサーミキサーで。)
- カップに注ぎ、氷を入れて混ぜる。
TIP
- ピーチやレモンのフレーバーロイボスティーで作るのもお勧めです。