材料（1杯分）

• バナナ　1本
• 生のザクロの実　1カップ
  （なければ、ざくろジュースで。
• 凍らしたブルーベリー（あればイチゴも）　1/2カップ
• ラックスシード　パウダー　大さじ１
  （なくてもOK。擦った白ゴマを代用しても○。）
• プロテイン　大さじ１
• はちみつ　大さじ１
• ラックスシード（または麻）　オイル　大さじ１
• レモン果汁　10-15ml
• ルイボスティーティーバック　2~3パック
• お湯　1.5カップ　／　水　1カップ

作り方

• 沸騰したお湯にルイボスティーティーバックを入れ、弱火で8分から10分程煮出します。その後、火からおろしティーバックを取り出して冷まします。
• 全ての材料をジューサーミキサー（またはフードプロセッサー）に入れて、滑らかになるまぜ混ぜます。甘みが足りない場合はお好みで蜂蜜を入れて下さい。